skip to main |
skip to sidebar
- Perhatikan postur tubuh Anda.Berdiri dan duduklah lurus dengan punggung bahu Anda. Anda benar-benar
akan berdiri sebanyak satu inci lebih tinggi.
- Makanlah makanan yang kaya akan kalsium, protein, vitamin, mineral
dan protein.konsumsilah susu dan produk daging, serta buah-buahan dan sayuran serta pastikan anda mendapatkan ini dalam diet yang anda lakukan. Kalsium sangat penting
karena membantu perkembangan tulang, yang merupakan bagian integral untuk
tumbuh setinggi-tingginya.
- Usahakan tidur setiap malam. Memang benar bahwa tubuh sudah
memiliki hormon pertumbuhan alami. Menurut Melanie homoeopat Grimes,ketika
Anda sedang tidur, glutamin asam amino merangsang hormon-hormon pertumbuhan,
sehingga merangsang tubuh Anda untuk tumbuh.
- Latihan teratur. Kombinasi dari diet yang baik, banyak tidur dan latihan terbaik
membantu tubuh Anda untuk menghasilkan hormon pertumbuhan yang cukup untuk
membantu pertumbuhan.
- Tertawalah sekedarnya. Sepertinya ini terdengar aneh, menurut Bernie Siegel, MD, tawa
adalah salah satu cara terbaik untuk merangsang tubuh Anda untuk membuat lebih banyak
hormon pertumbuhan manusia.
